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陈景洲

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话题:1岁宝宝可以吃这样的”大人饭“了吗?

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陈景洲大夫

温州医科大学附属第二医院江南分院

儿科

发表于:2017-01-15

1楼

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1.jpg温州医科大学附属第二医院江南分院儿科陈景洲

13个月

宝宝喂养要点:基本可以吃“大人饭”了

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宝宝特点素描

1 身体发育:宝宝生长发育的速度比之前明显减慢,饮食量也有所减少;大约有3/4的宝宝能够独立行走了,快到18个月的时候,基本都可以走了;已经能用手和膝配合着攀登楼梯,再慢慢地倒着爬下来;动手能力也提高了,可以自己动手摆积木、玩汽车了。

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2 智力发育:这一时期的宝宝希望能被理解,可以用手势表达自己的意思;会称呼爸爸妈妈之外的亲人,听名称能够指出身体上的五官;语言已可以让人听懂;记忆力和想象力也有所发展。1岁以后是宝宝语言能力飞速发育的阶段,家长要抓住时机来促进他的语言发育。

宝宝周岁后的营养需求

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1岁以后的宝宝虽然生长发育速度减慢了,但每年仍可以增加2~3千克体重。因此,其营养素的需要量仍然较高,在饮食结构上,也应该由以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食了。但要注意,牛奶一直都是宝宝的主要食物之一,切不可以认为断奶就是将所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而应该继续食用。

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另外,宝宝的咀嚼能力不够发达,所以妈妈每天应该单独为宝宝加工、烹调食物,食物加工要细,体积不宜过大,要少用油炸的烹调方式,以防脂肪过多,食物过硬。

还有一点很重要:宝宝1岁后可以吃很多水果了,但要注意:去皮很重要,尤其是在喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果时更需清洗干净,同时应避免宝宝发生呛噎和窒息。给宝宝喂食时令水果,宝宝能充分吸收其中的营养物质,有助于减少过敏症的发生。

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Baby提示

宝宝多吃鱼,健康增智力

这一阶段的宝宝正处于智力发育的关键时期,许多妈妈会给宝宝添加鱼油,这是因为鱼油中含有特殊的脂肪酸,能促进宝宝的神经系统发育。其实,这时的宝宝可摄入很多自然食物了,妈妈应该多给宝宝喂食一些深海鱼(如三文鱼、马哈鱼、鲑鱼等),这些鱼中都富含益智因子。

 

感谢您对 陈景洲 的支持和关注,本人将更加努力让爸爸妈妈了解国内外最先进的育儿理念,结合自身地区特色,科学养育健康聪明的宝宝! 希望此文对大家有帮助,欢迎大家在这里跟帖讨论,发表自己的心得与感想。祝大家早日康复!