温州医科大学附属第二医院江南分院儿科陈景洲

第13个月

宝宝喂养要点：基本可以吃“大人饭”了

宝宝特点素描

1、 身体发育：宝宝生长发育的速度比之前明显减慢，饮食量也有所减少；大约有3/4的宝宝能够独立行走了，快到18个月的时候，基本都可以走了；已经能用手和膝配合着攀登楼梯，再慢慢地倒着爬下来；动手能力也提高了，可以自己动手摆积木、玩汽车了。

2、 智力发育：这一时期的宝宝希望能被理解，可以用手势表达自己的意思；会称呼爸爸妈妈之外的亲人，听名称能够指出身体上的五官；语言已可以让人听懂；记忆力和想象力也有所发展。1岁以后是宝宝语言能力飞速发育的阶段，家长要抓住时机来促进他的语言发育。

宝宝周岁后的营养需求

1岁以后的宝宝虽然生长发育速度减慢了，但每年仍可以增加2~3千克体重。因此，其营养素的需要量仍然较高，在饮食结构上，也应该由以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食了。但要注意，牛奶一直都是宝宝的主要食物之一，切不可以认为断奶就是将所有的牛奶或奶制品全部取消掉，而应该继续食用。

另外，宝宝的咀嚼能力还不够发达，所以妈妈每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，食物加工要细，体积不宜过大，要少用油炸的烹调方式，以防脂肪过多，食物过硬。

还有一点很重要：宝宝1岁后可以吃很多水果了，但要注意：去皮很重要，尤其是在喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果时更需清洗干净，同时应避免宝宝发生呛噎和窒息。给宝宝喂食时令水果，宝宝能充分吸收其中的营养物质，有助于减少过敏症的发生。

Baby提示：

宝宝多吃鱼，健康增智力

这一阶段的宝宝正处于智力发育的关键时期，许多妈妈会给宝宝添加鱼油，这是因为鱼油中含有特殊的脂肪酸，能促进宝宝的神经系统发育。其实，这时的宝宝可摄入很多自然食物了，妈妈应该多给宝宝喂食一些深海鱼（如三文鱼、马哈鱼、鲑鱼等），这些鱼中都富含益智因子。

感谢您对 陈景洲 的支持和关注，本人将更加努力让爸爸妈妈了解国内外最先进的育儿理念，结合自身地区特色，科学养育健康聪明的宝宝！ 希望此文对大家有帮助，欢迎大家在这里跟帖讨论，发表自己的心得与感想。祝大家早日康复！